409 calorie per porzioneCarboidrati: 59,3gProteine: 23gGrassi: 8,6g
Servings 1Porzione
Preparazione 10 minutimin
Cottura 20 minutimin
Tempo totale 30 minutimin
Ingredienti
1zucchina
70gdi cous cous
140mldi acqua
1uovo
10gdi formaggio grattugiato
1cucchiaio di capperi
4foglie di basilico
sale q.b.
pepe q.b.
1/2spicchio d'aglio
Istruzioni
Preparate il cous cous portando ad ebollizione l'acqua precedentemente salata e versandola poi nel cous cous. Coprite con un piatto e lasciatelo gonfiare;
Intanto tagliate per metà in lungo una zucchina e svuotatela;
Tritate il ripieno e mischiatelo con l'uovo, il cous cous, il sale, il pepe, l'aglio, i capperi e il basilico;
Farcite le zucchine e ricoprite con il parmigiano;