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Risotto ai Fiori di Zucca

413 calorie per prozione
Carboidrati: 73,7g
Proteine: 8,7g
Grassi: 9,9g
Servings 1 Persona
Preparazione 10 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 30 minuti

Ingredienti

  • 80 g di riso per risotti
  • 5 g di cipolla
  • 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
  • 150 g di zucchine
  • 50 g di fiori di zucca
  • brodo vegetale q.b.
  • sale q.b.
  • pepe q.b.
  • noce moscata q.b.
  • prezzemolo fresco q.b.

Istruzioni

  • Come fare il risotto ai fiori di zucca
  • Per prima cosa lavate i fiori di zucca e rimuovete il pistillo interno;
  • Grattugiate quindi le zucchine;
  • Intanto preparateil vostro rodo vegetale (io ho lessato in acqua salata pomodoro, cipolla, prezzemolo e carota);
  • In una padella fate soffriggere leggermente la cipolla con l'olio, quindi aggiungeteci il riso e fatelo tostare leggermente;
  • Aggiungete al riso un mestolo di brodo alla volta: quando il brodo sarà stato assorbito dal riso, aggiungete il successivo;
  • A metà cottura del vostro risotto aggiungete le zucchine grattuggiate, quindi salte e pepate;
  • Procedete aggiungendo il brodo e mantecando;
  • Solo negli ultimi 5 minuti aggiungete i fiori di zucca e la noce moscata e spegnete quando si saranno appassiti;
  • Servite caldo con formaggio a piacere e prezzemolo fresco tritato.
Author: Zizzi Federica
Calories: 413kcal
Portata: Primo piatto