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Riso con cubetti di Pollo e Zucchine in crema al Limone
592 calorie per porzione
Carboidrati: 66g
Proteine: 61,6g
Grassi: 7,6g
Servings
1
Porzione
Preparazione
10
minuti
min
Cottura
20
minuti
min
Tempo totale
30
minuti
min
Ingredienti
70
g
di riso basmati
200
g
di petto di pollo
200
g
di zucchine
80
g
di yogurt greco
10
ml
di succo di limone
sale q.b.
pepe q.b.
1
cucchiaio di olio evo
1
cucchiaio di dragoncello
Istruzioni
Lessate il vostro riso e mettetelo da parte;
Mettete in una padella antiaderente l'olio e il ollo e fate rosolare fnchè non diventerà bianco su tutti i lati;
Aggiungete quindi le zucchine tagliate a rondelle e lasciate cuocere il tutto, aggiungendo all'ocorrenza acqua;
Salate e pepate il pollo;
Intanto preparate la crema: mischiate lo yogurt con il dragocello,il limone, il sale e il pepe;
Quando il pollo sarà cotto, aggiungete il riso e la salsa di yogurt;
Mantecate sul fuoco per qualche secondo, quind servite caldo.
Author:
Zizzi Federica
Calories:
592
kcal
Portata:
Piatto unico