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Quadrotti Banana e Avocado
82 calorie per pezzo
Carboidrati: 7,6g
Proteine: 1,3g
Grassi: 5,5g
Servings
9
Pezzi
Preparazione
10
minuti
min
Tempo totale
10
minuti
min
Ingredienti
50
g
di nocciole
30
g
di datteri
130
g
di avocado
80
g
di banana
15
ml
di miele di acacia allo zafferano
bacche di goji q.b.
Istruzioni
Versare in un mixer le nocciole con i datteri, frullate fino ad ottenere un mix compatto;
Mettete in una pirofila di vetro della dimensione di 20x20cm della carta forno, quindi versate il mix di datteri e nocciole e schiacciatelo per bene;
Intanto tagliate una banana a pezzi assieme all'avocado e frullate i due ingredienti assieme al miele;
Versate la crema ottenuta sopra la base e decorate con le bacche di goji;
Mettete il dolce in freezer per almeno 1h prima di tagliarlo a cubotti e servirlo!
Author:
Zizzi Federica
Calories:
82
kcal
Portata:
Dessert