339 calorie per porzioneCarboidrati: 9,3gProteine: 49,4gGrassi 10g
Servings 1Porzione
Preparazione 5 minutimin
Cottura 15 minutimin
Tempo totale 20 minutimin
Ingredienti
150gdi petto di pollo tagliati e piccoli cubetti o listarelle
10gdi farina a scelta
1cucchiaio di salsa di soia
1cucchiaino di olio extravergine d'oliva
Istruzioni
Prendi la tua padella antiaderente e mettici all'interno la farina;
Mettetici su il pollo tagliato e pezzettini (cubetti o listarelle), quindi infarinalo per bene;
Aggiungi il cucchiaino di olio, quindi comincia a cuocere al fornello più piccolo e a fiamma media;
Fai rosolare il pollo da tutte le parti e, quando sarà abbrustolito, fallo sfumare con il cucchiaio di salsa di soia;
Quando si sarà creata una cremina densa attorno al pollo e risulterà ben cotto (ci vorrà una decina di minuti), impiatta e servi con del riso basmati e dei cavolfiori lessi.