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Pesce Spada all'Origano
264 calorie per porzione
Carboidrati: 0g
Proteine: 29,5g
Grassi: 15g
Servings
1
Persona
Preparazione
10
minuti
min
Cottura
20
minuti
min
Tempo totale
30
minuti
min
Ingredienti
una fetta di pesce spada
150gr
succo di 1 limone
1
cucchiaino di olio extravergine
1
cucchiaino di origano
sale q.b.
pepe q.b.
Istruzioni
Prendete la vostra fetta di Pesce Spada e adagiatelo su della carta forno a sua volta sopra carta di alluminio;
In una coppetta spremete il succo di un limone, aggiungeteci un cucchiaino di olio, il cucchiaino di origanio, sale e pepe q.b e capperi;
Mischiate il tutto e versate il mix sul pesce;
Chiudete il pesce al cartoccio e cuocete in forno preriscaldato a 220° per 20 minuti circa;
Servite caldo con contorno di verdure e una porzione di carboidrati.
Author:
Zizzi Federica
Calories:
264
kcal
Portata:
Secondo piatto