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Pancakes integrali al cocco
282 calorie per porzione
Carboidrati: 35,9g
Proteine: 20,7g
Grassi: 4g
Servings
1
Porzione
Preparazione
5
minuti
min
Cottura
5
minuti
min
Tempo totale
10
minuti
min
Ingredienti
120
g
di albumi
40
ml
di latte di soia
5
g
di zucchero di canna
15
g
di farina di cocco
40
g
di farina integrale
Istruzioni
Versate in una ciotola gli albumi assieme allo zucchero e al latte di soia, quindi amalgamate con una frusta;
Aggiungete le farine e amalgamate il composto;
Riscaltate il vostro padellino per pancakes e cuoceteli;
Quando si creeranno delle bollicine in superficie, girate il pancakes dalla parte opposta e cuocetelo per un altro minuto;
Servite con creme dolci!
Author:
Zizzi Federica
Calories:
282
kcal
Portata:
Breakfast