284 calorie per porzioneCarboidrati: 49,5gProteine: 14,5gGrassi: 3,3g
Servings 2Porzioni
Preparazione 5 minutimin
Cottura 10 minutimin
Tempo totale 15 minutimin
Ingredienti
Per l'impasto:
1banana
60mldi albumi
140mldi latte vegetale a scelta
70gdi farina 0
30gdi Risveglio di Buddha Iswaricon Zigolo in polvere e banana - in alternativa, altre proteine o altra farina
1pizzico di lievito per dolci
Per guarnire:
1quadratino di fondente
granella di pistacchi q.b.
bacche di goji
Istruzioni
Schiacciate una banana fino a ridurla una poltiglia, quindi aggiungeteci il latte e gli albumi;
Aggiungete ora la farina e le proteine in polvere Iswari;
A questo punto potrete o conservae l'impasto fino alla mattina successiva (aggiungendo come ultima cosa il lievito), oppure aggiungere il lievito e cuocerlo in una padella antiaderente ben riscaldata;
Cuocete fino a quando sulla superficie non si saranno create delle bollicine, quindi girate e cuocete la parte opposta;