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Pancake verdi di Spinaci
361 calorie per porzione
Carboidrati: 56,5g
Proteine: 27,1g
Grassi: 3g
Servings
1
Porzione
Preparazione
10
minuti
min
Cottura
10
minuti
min
Tempo totale
20
minuti
min
Equipment
Padella antiaderente
Mixer
Ingredienti
130
g
di spinaci lessi
60
g
di farina 0 o 00
15
g
di farina di ceci
120
ml
di albume
sale q.b.
pepe q.b.
curcuma q.b.
Istruzioni
Prima cosa lessate i vostri spinaci o scongelate quelli confezionati. Quindi frullateli in un mixer fino ad ottenere una crema;
Aggiungete tutti i restanti ingredienti, quindi le farine, albume, sale, pepe e curcuma;
Frullate ed otterrete una crema verde e brillante;
Riscaldate una padela antiaderente versateci un mestolino di impasto, quindi cuocete i vostri pancake per circa 2 min per lato a fiamma medio-bassa;
Farcite a piacere e servite.
Author:
Zizzi Federica
Calories:
361
kcal
Portata:
Piatto unico