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Pancake integrali al Pesto
392 calorie per porzione
Carboidrati: 51,5g
Proteine: 9,9g
Grassi: 15,6g
Servings
1
Porzione
Preparazione
5
minuti
min
Cottura
10
minuti
min
Tempo totale
15
minuti
min
Equipment
Padella antiaderente
Ingredienti
1
uovo
1
cucchiaio di pesto
70
g
di farina integrale
1
cucchiaino di olio evo
sale q.b.
pepe q.b.
40
ml
di acqua
1
pizzico di bicarbonato + 1 cucchiaino di succo di limone
formaggio a scelta per la farcia
per me quark
Istruzioni
Per prima cosa sbattete le uova con il pesto, il sale, il pepe e l'olio;
Aggiungete quindi la farina e contemporaneamente l'acqua e sbattete ancora fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo;
Aggiungete quindi il pizzico di bicarbonato con il succo di limone per attivare la lievitazione;
Amalgamate il composto;
Versate un mestolino di impasto su una padella antiaderente ben riscaldata e cuocete il pancake a fiamma bassa;
Quando la parte di sotto si sarĂ cotta e quella di sopra addensata, girate il pancake e cuocete la parte opposta;
Una volta pronte tutte le frittelle, farcite a piacere;
Servite.
Author:
Zizzi Federica
Calories:
392
kcal
Portata:
Piatto unico