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Pancake con Piselli e Ricotta - senza glutine

506 calorie per porzione
Carboidrati: 66g
Proteine: 24,9g
Grassi: 10,6g
Servings 1 Persona
Preparazione 10 minuti
Cottura 10 minuti
Tempo totale 20 minuti

Equipment

  • Padella antiaderente
  • Frusta a mano

Ingredienti

  • 50 g farina di riso
  • 30 g farina di ceci
  • 90 g piselli lessi
  • q.b. sale
  • q.b. pepe
  • q.b. acqua circa 150ml
  • 1/2 cucchiaino di bicarbonato
  • 1 cucchiaino aceto

Istruzioni

  • Mischiate le due farine e aggiungeteci l'acqua fino a creare un composto poco denso;
  • Aggiungete i piselli e poi la ricotta e mescolate bene;
  • Salate e pepate e aggiungete mezzo cucchiaino di bicarbonato con uno di aceto in modo da attivare la loro funzione lievitante;
  • Aggiungere all'occorrenza acqua q.b.;
  • Scaldate benissimo una padella antiaderente precedentemente oliata e metteteci un cucchiaio di composto e cuocete a fiamma bassa;
  • Una volta createsi le bolle sulla parte superiore della frittella, giratela e cuocetela dalla parte opposta;
  • Servite caldi o freddi!
  • Pancake ai piselli
Author: Zizzi Federica
Calories: 506kcal
Portata: Piatto unico