453 calorie per porzioneCarboidrati: 60,7gProteine: 36gGrassi: 6,3g
Servings 1Porzione
Preparazione 10 minutimin
Cottura 10 minutimin
Tempo totale 20 minutimin
Ingredienti
170gdi gnocchi di patate
100gdi salmone affumicato
100gdi quark
1zucchina di medie dimensionicirca 200g
sale q.b.
pepe q.b.
Istruzioni
Porta ad ebollizione dell'acqua leggermente salata;
Intanto taglia una zucchina a piccoli cubetti e cuocila in padella antiaderente con poca acqua a fiamma media finchè non si sarà ammorbidita (ci vorranno circa 10min). Se serve, aggiungete altra acqua per non farla attaccare alla padella;
Quando la zucchina si sarà ammorbidita, aggiungete il samone a pezzetti, quindi mantecae il tutto fino a quando il salmone non avrà un colore rosa chiarissimo;
Intanto lessate gli gnocchi e, quando saranno saliti in superficie, scolateli;
Aggiungete al mix di zucchina il quark, quindi fatelo sciogliere per bene;
Aggiungete gli gnocchi e mantecate il tutto in padella a fiamma minima;