375 calorie per porzioneCarboidrati: 18,4gProteine: 53,8gGrassi: 9,3g
Servings 1Porzione
Preparazione 5 minutimin
Cottura 15 minutimin
Tempo totale 20 minutimin
Ingredienti
220gdi petto di pollo a cubetti
150gdi cavolfiore bianco
10gdi cipolla bianca
farina q.b.
10gdi grana padano
curry q.b.
sale e pepe q.b.
50mldi latte di risoo di altro tipo
Istruzioni
Per prima cosa tritate o grattugiate il cavolfiore;
Intanto infarinate leggermente i cubetti di pollo con la farina che preferite;
Versate una tazzina di acqua in una padella antiaderente, quindi fate rosolare i cubetti di pollo e, quando si saranno colorati, aggiungete il cavolfiore;
Mantecate il tutto e aggiungete il latte di riso e il curry a volonta;
Salate e pepate;
Quando il cavolfiore sarĂ cotto, aggiungete il grana in scaglie e mantecate tutto in padella per qualche altro secondo;
Servite caldo!
*** Per un piatto nutrizionalmente completo, potreste mantecare assieme del riso basmati.