Go Back Email Link

Cous cous con Asparagi e Mazzancolle

362 calorie per porzione
Carboidrati: 31,6g
Proteine: 34,8g
Grassi: 10,9g
Servings 1 Porzione
Preparazione 15 minuti
Tempo totale 15 minuti

Equipment

  • Ciotola
  • Pentola
  • Padella antiaderente

Ingredienti

  • 200 g di asparagi
  • 150 g di mazzancolle
  • 80 g di cous cous
  • 100 ml di acqua
  • 2 cucchiaini di olio extravergine d'oliva
  • 1 scalgno
  • 1 rametto di prezzemolo
  • 1 cucchiaio di salsa di soia
  • sale q.b.
  • pepe q.b.

Istruzioni

  • Come cucinare gli asparagi
  • Prima di tutto fate bollire l'acqua salata per il cous cous, quindi versatela sopra e lasciate che si gonfi per bene. Una volta pronto, aggiungete quindi 1 cucchiaino di olio e girate;
  • Tagliate gli asparagi a pezzetti ma laciate la punta abbastanza lunga;
  • In una padella antiaderente versaeci l'altro cucchiaino di olio e lo salogno tritato;
  • Aggiungete gli asparagi e le mazzancolle già pulite;
  • Fate cuocere, salando e pepando e aggiungendo un cucchiaio di salsa di soia;
  • All'occorenza aggiungete una tazzina di acqua;
  • Quando i mix sarà cotto, mischiatelo con il cous cous e guarite con prezzemolo fresco tritato!
Author: Zizzi Federica
Calories: 362kcal