Spaghetti con orata e fagiolini

13 Luglio 2020

Spaghetti con Fagiolini, Pomodori Confit e Filetti d’Orata

Piatti unici che passione! Mi piace portare in tavola piatti unici: li trovo buonissimi, ricchi e tanto completi dal punto di vista nutrizionale. Inoltre, volete …

La regola del piatto è un semplice modo per seguire un’alimentazione sana e che apporti al nostro organismo i tre principali macronutrienti: carbodrati, proteine e grassi buoni. La regola è semplice: ad ogni pasto, metà del nostro piatto dovrà essere occupato da verdura e frutta, quindi carboidrati semplici, un quarto da carboidrati complessi, quindi pasta, pane, patate o cereali e l’ultimo quarto da proteine, animali o vegetali. I grassi? preferibilmente tramite olio evo!