Mini Burger

11 Aprile 2017

Burger di Fagioli e Spinaci con Riso basmati profumato al Curry

Un’altra semplicissima ricetta per burger! Queste sono le ricette che riscuotono

11 Marzo 2017

Mini Burger di Merluzzo

Antipasti / Burger / Pesce / Senza lattosio

Una idea semplice e moto gustosa per un pranzo dove magari avete poche proteine?

La regola del piatto è un semplice modo per seguire un’alimentazione sana e che apporti al nostro organismo i tre principali macronutrienti: carbodrati, proteine e grassi buoni. La regola è semplice: ad ogni pasto, metà del nostro piatto dovrà essere occupato da verdura e frutta, quindi carboidrati semplici, un quarto da carboidrati complessi, quindi pasta, pane, patate o cereali e l’ultimo quarto da proteine, animali o vegetali. I grassi? preferibilmente tramite olio evo!