Ciambella alla marmellata

18 Aprile 2019

Ciambella ai Lamponi e Semi di Papavero

Un classico della nostra cucina sono sicuramente le ciambelle. Dalla classica bicolore a quella americana altissima e soffice, le ciambelle sono un ottimo alimento da gustare …

La regola del piatto è un semplice modo per seguire un’alimentazione sana e che apporti al nostro organismo i tre principali macronutrienti: carbodrati, proteine e grassi buoni. La regola è semplice: ad ogni pasto, metà del nostro piatto dovrà essere occupato da verdura e frutta, quindi carboidrati semplici, un quarto da carboidrati complessi, quindi pasta, pane, patate o cereali e l’ultimo quarto da proteine, animali o vegetali. I grassi? preferibilmente tramite olio evo!